หนังสือความมั่นใจที่ดีที่สุด 10 เล่มเพื่อสร้างความนับถือตนเอง [2023]
การตัดสินใจครั้งใหญ่ในชีวิต การสนับสนุนตัวเอง และยืนหยัดเพื่อสิ่งที่คุณเชื่อ สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นสิ่งที่ต้องอาศัยความรู้สึกภาคภูมิใจในตนเองและความมั่นใจในตนเอง
น่าเสียดายที่พวกเราหลายคนต้องต่อสู้กับความนับถือตนเองต่ำ ซึ่งอาจส่งผลต่อความสัมพันธ์ของเราและทำให้เราไม่สามารถตัดสินใจเลือกสิ่งที่เราต้องการได้จริงๆ
หนังสือความมั่นใจในตนเองเหล่านี้นำเสนอวิธีการที่หลากหลายในการเอาชนะการพูดจาเชิงลบกับตนเอง และเรียนรู้ที่จะเห็นตัวเองในมุมมองใหม่
หนังสือที่ดีที่สุดเกี่ยวกับการสร้างความมั่นใจคืออะไร?
มีหนังสือหลายเล่มที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้คนสร้างความมั่นใจ สิ่งเหล่านี้เข้าถึงปัญหาจากมุมมองที่แตกต่างกันและเสนอวิธีการที่หลากหลายในการเอาชนะความนับถือตนเองต่ำ เมื่อเลือกสิ่งที่ 'ดีที่สุด' สิ่งสำคัญคือต้องค้นหาสิ่งที่ตรงกับคุณและประสบการณ์ของคุณ
คุณอาจลองอย่างใดอย่างหนึ่งและไม่ประสบผลสำเร็จมากนัก อย่าหงุดหงิด! คุณอาจต้องหาสำนักแห่งความคิดอื่นที่คุณเชื่อมโยงด้วย ในการเริ่มต้น โปรดดูคำแนะนำยอดนิยมสำหรับหนังสือความมั่นใจด้านล่าง
1. หกเสาหลักของการเห็นคุณค่าในตนเอง
หกเสาหลักของการเห็นคุณค่าในตนเอง เป็นหนึ่งในหนังสือช่วยเหลือตนเองชั้นนำนับตั้งแต่ตีพิมพ์ในปี 1994 ในหนังสือเล่มนี้ นักจิตวิทยาชื่อดัง ดร. นาธาเนียล แบรนเดน ใช้ประสบการณ์ทางวิชาชีพมานานหลายทศวรรษเพื่อมอบขั้นตอนที่สามารถนำไปปฏิบัติได้เพื่อปรับปรุงความภาคภูมิใจในตนเอง
ซึ่งรวมถึงการใช้ชีวิตอย่างมีสติ การยอมรับตนเอง ความรับผิดชอบ วัตถุประสงค์ ความซื่อสัตย์ และการกล้าแสดงออก หลักการเหล่านี้สามารถนำไปใช้กับชีวิตได้หลายด้าน ไม่ว่าคุณจะพยายามแสดงความมั่นใจในความสัมพันธ์ส่วนตัวมากขึ้นหรือเพียงแค่รู้สึกดีขึ้นกับการรับรู้ตนเอง
2. กล้าได้กล้าเสียอย่างยิ่ง
กล้าได้กล้าเสียอย่างยิ่ง เป็นผลงานของนักวิจัยและศาสตราจารย์ เบรน บราวน์ ซึ่งนำประสบการณ์ของเธอเองเกี่ยวกับการเห็นคุณค่าในตนเองและการเสพติดมาสร้างวิทยานิพนธ์ของเธอ
หนังสือเล่มนี้เป็นมากกว่าสูตรสำเร็จในการปรับปรุงความนับถือตนเอง มันเป็นการแจกแจงอย่างละเอียดว่าทำไมเราถึงต้องทนทุกข์ทรมานจากการมีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำ และวิธีที่มันสามารถทำให้ความอ่อนแอ ความสัมพันธ์ และแง่มุมอื่นๆ ของชีวิตมีความซับซ้อนได้อย่างไร
กล้าได้กล้าเสียอย่างยิ่ง สำรวจธีมเหล่านี้และวิธีที่จะเสี่ยงโดยไม่ต้องกลัว ไม่ว่าจะในความสัมพันธ์ มิตรภาพ ครอบครัว หรือที่ทำงาน
3. ความคิด
หากคุณเชื่อมั่นในการมีทัศนคติที่ดี แสดงว่าคุณเป็นเพื่อนที่ดี ความคิด สำรวจแนวคิดเรื่องกรอบความคิดที่ดี และวิธีที่แนวคิดดังกล่าวส่งผลต่อวิธีที่คุณมองโลก ตัวคุณ และความสัมพันธ์ของคุณ
การก่อตัวของแนวคิดนี้ของนักจิตวิทยาแครอล เอส. ดเว็คไม่ง่ายอย่างที่คิด และมีกรอบความคิดที่ 'จริง' และ 'เท็จ' ที่ทุกคนต้องตระหนัก
หากคุณกำลังมองหาที่จะปรับปรุงความมั่นใจในตนเองโดยการจัดลำดับโลกทัศน์ใหม่ทั้งหมด ความคิด อาจเป็นหนังสือสำหรับคุณ
4. คุณเป็นคนเลว
อาจเป็นเรื่องยากที่จะยอมรับคำชมเชยจากผู้อื่น และการได้ยินว่าเราน่าทึ่งก็ไม่ได้ทำให้เราเชื่อเสมอไป แต่ คุณเป็นคนเลว ทำสิ่งต่างๆ ได้อีกมากมายเพื่อช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะเชื่อว่าคุณเก่งจริงๆ!
ใน 35 บท ไลฟ์โค้ช เจน ซินเซโร สรุปแบบฝึกหัดง่ายๆ เพื่อเปลี่ยนการรับรู้เกี่ยวกับตัวเอง มีความมั่นใจมากขึ้น และใช้ชีวิตตามที่คุณต้องการ
คุณเป็นคนเลว เป็นหนังสืออ่านง่ายที่มีเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยตลกๆ บทเรียนชีวิตที่สำคัญ และแบบฝึกหัดง่ายๆ เพื่อเปลี่ยนกรอบความคิดของคุณ
5. ของขวัญแห่งความไม่สมบูรณ์
บ่อยครั้ง การที่เราขาดความมั่นใจในตนเองมีรากฐานมาจากความต้องการที่จะสมบูรณ์แบบ ใน ของขวัญแห่งความไม่สมบูรณ์ , Brene Brown สำรวจเหตุผลว่าทำไมเราถึงรู้สึกเช่นนี้ และเราจะเรียนรู้ที่จะปรับความคาดหวังของเราได้อย่างไร บางครั้งความกลัวนี้เกี่ยวข้องกับความคาดหวังหรือมาตรฐานของสังคมจากพ่อแม่ของเรา
หนังสือของ Brown นำเสนอบทเรียน 10 บทเกี่ยวกับวิธีปรับความคิดและยอมรับตัวเองในแบบที่คุณเป็น ในขณะเดียวกันก็ยอมรับในความไม่สมบูรณ์ของตัวเอง
6. รู้สึกถึงความกลัวและทำมันต่อไป
คุณคงเคยได้ยินคำพูดที่ว่าความกล้าหาญไม่ใช่การปราศจากความกลัว รู้สึกถึงความกลัวและทำมันต่อไป ท้าทายให้ผู้อ่านแยกอารมณ์ของตนออกจากการตัดสินใจที่น่ากลัว
ดร. ซูซาน เจฟเฟอร์ส ช่วยแบ่งหัวข้อออกเป็นส่วนๆ ว่าเหตุใดเราจึงรู้สึกเป็นอัมพาตจากการตัดสินใจเรื่องสำคัญๆ และวิธีที่จะกล้าแสดงออกแม้ว่าคุณจะกลัวก็ตาม
ซึ่งรวมถึงขั้นตอนง่ายๆ ในการหาเหตุผลเข้าข้างตนเองและตัดสินใจเลือกที่ครั้งหนึ่งเคยทำให้คุณค้าง ไม่ว่าจะเป็นการเปลี่ยนอาชีพ การออกจากความสัมพันธ์ การย้ายไปยังเมืองใหม่ หรืออย่างอื่น
7. ช่องว่างความมั่นใจ
ใน ช่องว่างความมั่นใจ , ดร. รัส แฮร์ริส แนะนำว่าเคล็ดลับของความมั่นใจไม่ใช่การเอาชนะความกลัว แต่เป็นการเรียนรู้ที่จะสร้างทัศนคติใหม่และความสัมพันธ์กับความกลัว
หนังสือของเขานำเสนอวิธีการใหม่ล่าสุดของการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา เพื่อช่วยผู้ที่รู้สึกพิการจากการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ หนังสือเล่มนี้ประกอบด้วยเทคนิคง่ายๆ ในการใช้สติในการจัดการกับการพูดเชิงลบกับตนเอง และทำให้ความรู้สึกของตนเองแข็งแกร่งขึ้น
สิ่งเหล่านี้อาจดูเหมือนเป็นความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ แต่ ช่องว่างความมั่นใจ ทำให้ง่ายและเข้าถึงได้
8. การมีอยู่
ศาสตราจารย์เอมี คัดดี้นำเสนอมุมมองที่ไม่เหมือนใครเกี่ยวกับความมั่นใจและศาสตร์แห่งเทคนิคร่างกายและจิตใจ การมีอยู่ . Cuddy ได้รับความสนใจจากทั่วโลกในระหว่าง TED Talk เกี่ยวกับท่าโพสที่มีพลัง และท่าโพสเหล่านี้ส่งผลต่อความรู้สึกภายในของเราอย่างไร
ใน การมีอยู่, เธอขยายแนวคิดนี้และเสนอเทคนิคง่าย ๆ เพื่อเพิ่มความมั่นใจของคุณด้วยการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพเล็กน้อย หากแนวคิดนั้นฟังดูผิดปกติ โปรดทราบว่าแนวคิดนั้นได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์ที่แท้จริง ซึ่งเป็นวิทยาศาสตร์ที่ Cuddy เจาะลึกยิ่งขึ้นในบทเรียนเหล่านี้
9. เงียบ
คนเก็บตัวมักมีลักษณะเป็นคนขี้อาย ขี้อาย หรือกลัวที่จะยืนหยัดเพื่อตนเอง ใน เงียบ , Susan Cain อธิบายว่าคนเก็บตัวมีคุณสมบัติที่สามารถช่วยให้พวกเขาพัฒนาความมั่นใจในตนเองจำนวนมหาศาลและแรงผลักดันได้อย่างไร
พวกเขาไม่ได้มีความอ่อนไหว พวกเขามีความแข็งแกร่งภายในมหาศาล แต่ต้องอาศัยการฝึกฝนเพื่อเรียนรู้วิธีใช้ประโยชน์จากสิ่งนั้น
หนังสือที่เจาะลึกเล่มนี้แสดงให้เห็นว่าสังคมของเรายอมจำนนต่อคนสนใจต่อสิ่งภายนอกอย่างไร โดยปล่อยให้คนเงียบๆ มองข้ามไป แต่คาอินยังสำรวจศักยภาพของคนเหล่านี้ที่จะโดดเด่นจากฝูงชนอย่างมีเอกลักษณ์อีกด้วย
10. ความมหัศจรรย์ของการคิดใหญ่
ดร. เดวิด ชวาร์ตษ์เสนอความท้าทายครั้งใหญ่ใน ความมหัศจรรย์ของการคิดใหญ่ : : ปลูกฝังทัศนคติที่เตรียมคุณให้พร้อมที่จะต่อสู้เพื่อความฝันที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณ!
หนังสือเล่มนี้มีเทคนิคง่ายๆ ที่คัดสรรมาอย่างดีเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจจิตวิทยาแห่งความมั่นใจในตนเองและการยืนหยัดเพื่อตัวเอง สิ่งเหล่านี้สามารถนำไปใช้กับความสัมพันธ์ส่วนตัว การแต่งงาน สถานที่ทำงาน และสถานการณ์อื่นๆ
ไฮไลท์รวมถึงการเรียนรู้ที่จะขจัดความกลัวความล้มเหลว และคิดอย่างผู้นำ ไม่ใช่เหยื่อ
คำถามที่พบบ่อย
เหตุใดฉันจึงควรอ่านหนังสือเพื่อความมั่นใจ?
การอ่านหนังสือเกี่ยวกับความมั่นใจสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีใหม่ๆ ในการสร้างความภาคภูมิใจในตนเองและรู้สึกแข็งแกร่งขึ้นจากภายใน นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณเข้าใจว่าทำไมบางครั้งคุณถึงรู้สึกไม่แน่ใจหรือกลัว และแสดงให้คุณเห็นว่าควรกล้าหาญและเผชิญกับความรู้สึกเหล่านั้นอย่างไร ด้วยหนังสือที่ถูกต้อง คุณจะพบคำแนะนำและการสนับสนุน คุณสามารถเรียนรู้ที่จะไว้วางใจตัวเองมากขึ้นและรู้สึกดีขึ้นกับสิ่งที่คุณเป็น
หนังสือเกี่ยวกับความมั่นใจสามารถช่วยฉันได้อย่างไร?
หนังสือความมั่นใจช่วยคุณโดยการสอนวิธีคิดเชิงบวก เชื่อมั่นในตัวเอง และภูมิใจในตัวตนที่คุณเป็น พวกเขายังให้เครื่องมือในการจัดการกับสถานการณ์ที่ยากลำบากและแสดงวิธีผูกมิตรและเป็นเพื่อนที่ดีกับผู้อื่น หนังสือความมั่นใจสามารถช่วยให้คุณประสบความสำเร็จและมีความสุขในชีวิตมากขึ้น พวกเขายังสามารถสอนวิธีแสดงออกอย่างมีประสิทธิผล จัดการเวลาอย่างชาญฉลาด และกลายเป็นผู้นำได้ ด้วยหนังสือความมั่นใจที่เหมาะสม คุณสามารถเป็นพลังที่ทรงพลังในโลกได้!
ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าหนังสือเล่มไหนเกี่ยวกับความมั่นใจที่เหมาะกับฉัน?
หากต้องการค้นหาหนังสือเสริมความมั่นใจที่เหมาะกับคุณ ให้คิดถึงสิ่งที่คุณต้องการเรียนรู้หรือความท้าทายที่คุณกำลังเผชิญ อ่านบทวิจารณ์หรือขอคำแนะนำจากเพื่อน คุณยังสามารถลองอ่านหนังสือหลายๆ เล่มสองสามหน้าเพื่อดูว่าเล่มไหนที่เหมาะกับคุณที่สุด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขียนโดยแหล่งข้อมูลที่น่าเชื่อถือและมีความรู้ เมื่อคุณพบหนังสือที่ต้องการแล้ว ใช้เวลาอ่านให้ครบถ้วนและนำสิ่งที่คุณเรียนรู้ไปใช้! ด้วยการฝึกฝน คุณจะมีความมั่นใจมากขึ้นในทุกด้านที่คุณเลือก ขอให้โชคดี!
บรรทัดล่าง
ท้ายที่สุดแล้ว หนังสือเกี่ยวกับความมั่นใจสามารถสร้างความแตกต่างให้กับชีวิตคุณได้มาก พวกเขาสอนวิธีกล้าหาญ เชื่อมั่นในตัวเอง และเผชิญกับความท้าทายแบบเผชิญหน้า โดยการอ่านหนังสือเหล่านี้และฝึกฝนสิ่งที่หนังสือสอน คุณจะเริ่มเห็นการปรับปรุงในความสัมพันธ์ โรงเรียน หรือที่ทำงาน และความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับตัวเอง
จำไว้ว่าการสร้างความภาคภูมิใจในตนเองต้องใช้เวลาและการฝึกฝน แต่ด้วยความช่วยเหลือจากหนังสือที่น่าทึ่งเหล่านี้ คุณจะก้าวไปสู่การเป็นคนที่มีความมั่นใจและมีความสุขมากขึ้น
ดังนั้น ไปข้างหน้าและเลือกหนังสือที่ส่งเสริมความมั่นใจเหล่านี้สักเล่มวันนี้ และเริ่มต้นการเดินทางของคุณไปสู่ความมั่นใจในตนเองมากขึ้น คุณสมควรที่จะรู้สึกดีกับตัวเอง และหนังสือเหล่านี้จะช่วยให้คุณไปถึงจุดนั้นได้
